Un aumento della potenza negli uomini dopo 60 anni è una realtà!

Ci sono molti esempi di uomini che sono diventati padri di bambini sani dopo i 60 anni, e il titolo di genitore maggiore appartiene a un indù che ha generato il suo primo figlio all'età di 93 anni e il secondo all'età di 95 anni. Naturalmente, non tutti vogliono avere figli in età avanzata, ma questi fatti confermano che il mantenimento e l'aumento della potenza negli uomini dopo i 60 anni realtà.

Ragioni per il calo di potenza a questa età

A differenza del sistema riproduttivo femminile, il sistema riproduttivo maschile dipende meno dall’età. Se una donna di solito entra in menopausa all'età di quaranta anni, suo marito può andare in andropausa a 60 anni. La potenza dipende molto di più dallo stile di vita e dalla salute, quindi gli uomini saggi e lungimiranti iniziano a prendere misure preventive già all'età di 35-40 anni.

A partire dai 30 anni, nel corpo inizia un calo fisiologico del testosterone, che avviene gradualmente dell'1-2% all'anno. Il valore normale per gli uomini di questa età è compreso tra 8,64 e 28,1 nmol/l, il range è significativo. Se un uomo aveva naturalmente un livello di ormoni nel sangue inizialmente vicino alla soglia superiore, allora anche con perdite annuali sarà più facile per lui mantenere la potenza rispetto a qualcuno che non aveva alti livelli di androgeni in gioventù.

Quando una persona invecchia, di solito ha un “bagaglio” di malattie croniche che colpiscono l’erezione. Ciò vale in particolare:

1. diabete mellito di tipo 1 e 2;
2. Obesità;
3. malattie vascolari nel cuore;
4. cambiamenti patologici nelle articolazioni;
5. malattie del sistema muscolo-scheletrico;
6. malattie neurologiche;
7. malattie renali, tiroide;
8. Iperplasia prostatica.

L'erezione è il risultato complesso del lavoro del sistema nervoso, del sistema muscolare, del sistema endocrino e del sistema cardiovascolare. Pertanto, le interruzioni del loro normale funzionamento influiscono sicuramente sulla vita sessuale. Le articolazioni e le ossa non sono direttamente correlate alla potenza, ma l'artrite, la borsite e la gotta causano dolore e limitano la mobilità, il che influisce negativamente sul tono e sulla vita sessuale.

Aspetti psicologici

È generalmente accettato che gli anziani non siano più persone. L'unica cosa che ti resta da fare è sederti tranquillamente su una panchina all'ingresso. Infatti, dopo una certa età, soprattutto quando smettono di andare a lavorare, molte persone si concentrano sui figli o sui nipoti che non hanno tempo per prendersi cura dei parenti in pensione, o sedersi davanti alla TV. Sullo sfondo di una vita così priva di emozioni, la perdita di potenza viene vissuta in modo particolarmente chiaro.

È importante ricordare che l'età non è una frase, ma un dono. All'età di 50-60 anni, un uomo possiede una quantità significativa di conoscenze e abilità. Diventa più tollerante, più saggio, ma allo stesso tempo rimane mentalmente e fisicamente preservato. Ora è il momento di fare ciò per cui non hai mai avuto tempo:

• Padroneggiare nuove conoscenze: Inizia ad imparare le lingue, padroneggia un computer;
• fare sport – Nuoto, lunghe passeggiate, corsa e yoga – puoi scegliere attività per ogni condizione di salute;
• Scopri nuove sfaccettature del sesso. Esistono molte tecniche e pratiche che ti porteranno nuove sensazioni.
• Viaggio. Non tutti possono permettersi un tour dell'Europa, ma più spesso puoi visitare gli amici in una città vicina o andare in una foresta vicina a raccogliere funghi.

Ciò ti consentirà di riempire la tua vita di emozioni e impressioni, di sentirti un membro attivo e a pieno titolo della società e di pensare meno all'età e ai cambiamenti ad essa associati. La disfunzione erettile si verifica spesso sotto l’influenza di esperienze e stress, anche sullo sfondo delle normali condizioni fisiche del corpo.

Quali fattori portano a una riduzione della potenza?

Per mantenere la potenza, è molto importante condurre uno stile di vita sano. Le abitudini sfavorevoli portano alla disfunzione erettile molto più velocemente di quanto previsto dalla natura. Ha un impatto particolarmente negativo su:

• tabacco. Ipossia cronica di cellule e tessuti, perdita di elasticità e diametro normale dei vasi sanguigni, apporto insufficiente di nutrienti al corpo a causa di ridotta circolazione sanguigna, esaurimento delle vitamine nel corpo di un fumatore CON portare ad una rapida perdita di potenza.
• alcol. Sotto l'influenza dell'alcol, le cellule nervose muoiono, le estremità delle fibre nervose e dei recettori perdono sensibilità e diventa sempre più difficile raggiungere l'eccitazione e l'orgasmo. I globuli rossi si aggregano, limitando il flusso sanguigno e formando coaguli di sangue. Per questo motivo non è possibile raggiungere un’erezione stabile.
• Sovrappeso. I cibi grassi, dolci e generosamente conditi provocano la comparsa di chili in più, che non solo mette a dura prova tutti gli organi, ma contribuisce anche alla sintesi degli ormoni sessuali femminili.
• Vita sedentaria. Chi trascorre molto tempo alla guida è particolarmente a rischio; Le vibrazioni del seggiolino auto vengono aggiunte a una posizione di seduta statica. Hai sicuramente bisogno di trovare la forza per fare sport.

Non tutti gli uomini seguono regole semplici, ma senza di esse è inutile contare sul mantenimento della potenza normale e di un’erezione stabile. Il dubbio piacere di fumare una sigaretta non vale il problema della disfunzione erettile e dell'aterosclerosi in età avanzata.

Come aumentare rapidamente la potenza a casa

Ripristinare la potenza dopo 60 anni da soli è possibile per tutti. La cosa più importante è mantenere la regolarità nello svolgimento delle attività terapeutiche e non essere pigri. I metodi casalinghi non producono un effetto fulmineo, ma garantiscono un risultato lungo e stabile dopo un certo periodo di tempo.

Prima di iniziare a ripristinare la potenza maschile a casa, è consigliabile visitare un urologo che scoprirà la causa esatta dell'indebolimento dell'erezione. Se l'indebolimento della potenza è causato da una malattia o da una significativa carenza di androgeni, è necessario un trattamento farmacologico.

Nutrizione per aumentare la potenza dopo 60 anni

Da tempo i medici dicono che bisogna assumere il cibo come una medicina, altrimenti la medicina diventa cibo. Ciò è particolarmente vero per le persone anziane quando il metabolismo rallenta e il corpo non riesce più ad assorbire tutti gli alimenti con la facilità di una volta. È tempo di riconsiderare le tue abitudini alimentari:

• Evitare o ridurre al minimo il consumo di salsicce, ketchup, maionese, dolci e confetteria, cibi troppo salati, grassi ricchi di additivi aromatici, bevande gassate con zucchero e sostituti e succhi acquistati in negozio.
  Evita la birra, sopprime la produzione di testosterone e indebolisce la potenza.
• Carne e pesce dovrebbero essere inclusi regolarmente nella dieta in piccole quantità. Sono migliori bolliti, al vapore o alla griglia, ma non fritti nell'olio. Da preferire pollo, manzo e pesce di mare.
• Ma il contenuto e la gamma di frutta, noci, erbe aromatiche, spezie, verdure e cereali nel menu devono essere ampliati.
• Formaggi e latticini fanno bene agli uomini di tutte le età. Si consiglia di acquistare prodotti fatti in casa a base di latte intero naturale.
• Fagioli, piselli, lenticchie e altri legumi sono fonti vegetali di proteine.
• Le uova vanno consumate cotte in quantità limitate, non più di 1-2 pezzi. a settimana.
• Burro, panna acida, panna lasciano il posto ai grassi vegetali: olio d'oliva, mais e girasole con moderazione.
• La caffeina distrugge gli ormoni sessuali e compromette la potenza. Vale la pena sostituire la bevanda tonificante con tisane, tè verde o rosso, mate, composte non zuccherate e infusi. È importante bere abbastanza acqua pulita e non gassata.
• Per i più golosi, un'alternativa alla torta sono l'uvetta, i frutti di bosco, il miele, le albicocche secche, i fichi, la frutta dolce e i datteri.

Una dieta equilibrata è la strada verso la potenza a lungo termine e la buona salute. Cambiare la tua dieta abituale durante la notte può essere difficile, ma ne vale la pena mantenere l’erezione. Una transizione graduale verso un menu sano sarà meno traumatica.

Esercizi per migliorare la potenza

Qualsiasi attività fisica che consenta di caricare adeguatamente muscoli, articolazioni, cuore e polmoni e di distribuire il sangue in tutto il corpo è considerata utile per la potenza. Anche quando si tratta di togliere tappeti o scavare il giardino. Tutto quello che devi fare è scegliere un lavoro adatto alla tua salute e al tuo livello di forma fisica e completarlo a un ritmo confortevole.

Molto utile per mantenere e ripristinare l'erezione:

1. ginnastica con enfasi sugli esercizi per la parte inferiore del corpo;
2. Yoga;
3. fare jogging o correre;
4. Allenamento muscolare di Kegel.

Solo 30 minuti al giorno dedicati a migliorare la tua salute produrranno risultati in pochi mesi.

Quali erbe aumentano la potenza negli uomini?

È utile mangiare regolarmente cipolle, aglio, prezzemolo, radice di zenzero, sedano e aneto. Non solo contengono vitamine, ma aiutano anche a prevenire problemi sessuali. Aiuta a mantenere l'efficacia della spezia:

• Curcuma;
• Cardamomo;
• Spicchio;
• fieno greco;
• Zafferano;
• Coriandolo;
• Cannella.

L'aggiunta regolare e moderata di queste spezie stimola il metabolismo e la produzione di testosterone, neutralizza il colesterolo in eccesso nel sangue, aumenta la libido e favorisce l'erezione.

Non trascurare le erbe medicinali, i tè e le tinture che si sono dimostrati efficaci nel trattamento della potenza debole fin dai tempi antichi:

• Ragusa – uno stimolante dell’erezione naturale e ad azione rapida;
• Colza – migliora la potenza, stimola la produzione del liquido seminale.
• ortica – prolunga il tempo del rapporto sessuale.
• Erba di San Giovanni – allevia la tensione.
• erba vergine – ripristina la forza maschile;
• Camomilla e calendula – prevenire le infiammazioni;
• Biancospino – aiuta a ripristinare l’erezione e il desiderio;
• timo – ha un effetto positivo sulla motilità degli spermatozoi.

Questo non è un elenco completo delle erbe che hanno un effetto positivo sulla potenza. Ognuno di essi ha una composizione unica, ricca di vitamine, minerali, resine e aminoacidi. L'efficacia del trattamento delle piante è stata confermata dalla ricerca scientifica e viene utilizzata attivamente nella medicina tradizionale.

Trattamento di potenza con erbe: caratteristiche

Ogni pianta ha le sue controindicazioni e non è adatta a tutti senza eccezioni. Prima di iniziare a prenderlo, è necessario discuterne con il medico per evitare il peggioramento della pressione alta, delle ulcere o di altre malattie. Consultare uno specialista aiuterà anche a evitare conflitti tra le ricette tradizionali e le pillole che prendi.

Decotti e tinture sono destinati all'uso naturale. Anche se il risultato arriva prima o, al contrario, alla fine non soddisfa le aspettative, non puoi modificare tu stesso il periodo dell'appuntamento. È meglio fare una pausa e ripetere nuovamente il corso se necessario.

Trattare l'impotenza con i farmaci

I metodi domiciliari possono integrare il trattamento farmacologico, consentendo di vedere i risultati più rapidamente. Oggi esiste una vasta gamma di farmaci per ripristinare la potenza. Ciascuna delle loro linee funziona in modo diverso:

1. Rilassa la muscolatura liscia e stimola la circolazione sanguigna;
2. Aumenta i livelli di androgeni;
3. Satura il corpo con sostanze nutritive importanti per gli uomini.

Sono disponibili gratuitamente, ma devono essere prescritti da un urologo a seconda della causa dei problemi nell'area sessuale.

Gli integratori alimentari non hanno controindicazioni oltre alle allergie individuali ai componenti e gli agenti farmacologici di sintesi dovrebbero essere assunti dai pazienti cardiopatici solo su prescrizione medica. Inoltre, a volte è necessario aggiustare la dose del farmaco e sostituire i farmaci comunemente assunti per le malattie croniche con analoghi che non siano in conflitto con le pillole per aumentare la potenza.

Ripristinare la potenza dopo 60 anni è un processo laborioso. Per ottenere risultati sostenibili e duraturi è necessario cambiare per sempre alcuni aspetti della tua vita. Ma l’opportunità di sentirsi energici, sani e sessualmente attivi vale lo sforzo.